SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Suplement na mase

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przy luźnym treningu w domu czyli pompki itp. jakie odżywki brać aby były efekty i przede wszystkim przyrost masy? Zależy mi na tym aby były to kapsułki. jeżeli chodzi o to, by schudnąć i nieco wysmuklic sylwetke, to trening w domu bedzie do tego w miare ok opcja, z budowaniem masy mie siwoej bedzie nieco problem, chyba ze zastosujemy w nieco [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2020-09-02 13:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eaa przed

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Myślę, że lepszym rozwiązaniem w tym wypadku będzie dostarczenie dobrego posiłku niżeli korzystanie z odżywek dostarczających jedynie część aminokwasów. Jeżeli nie masz możliwości spożycia normalnego posiłku, to zachęcam do zrobienia sobie shake'a, który będzie Ci zastępował posiłek. Najprostszy przepis to: 40g odżywki białkowej, 60-70g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2020-11-30 20:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko z grochu na ciepło lub gorąco

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    No to jest to dość sensowna argument dlaczego przestałeś, czy po prostu nie chcesz spożywać zwykłej odżywki białkowej no bazie koncentratu białek serwatkowych. Zastanawia mnie jednak jakie w takim razie kupujesz to białko, I ile płacisz za kilogram? Bo z tego co obserwuję (ja nie kupuję nie używam tego rodzaju białek), to cena WPC na sklepie SfD [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2023-06-08 22:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Liczba ta oznacza ilość białka w 100 gramach produktu. WPC 80 posiada równe 80 gram białka na 100 gram proszku. Nie napisałeś z jakim innym produktem konkretnie chciałbyś je porównać, ale domyślam się , że chodzi o nasz najpopularniejszy produkt, czyli SFD WPC Protein Plus - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2020-04-02 07:37:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • wpc 80 sposób użycia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Stosujesz wg braków w diecie, brakuje Ci 40g to tyle dajesz z odzywki białkowej, pora nie ma znaczenia, moze być po treningu, mozesz też odzywkę wykorzystać do przygotowania posiłku

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 271 Data: 2019-07-14 12:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fortebol

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Powiem szczerze, że dość długo zajęło mi znalezienie preparatu, o którym piszesz. Patrząc na jego opis i reklamę oraz fakt, że brak w nim składu mogę od razu napisać, że jest to kolokwialnie mówiąc "pic na wodę". Aby zbudować mięśnie nie wystarczy brać jakieś tabletki, należy ciężko trenować siłowo, spożywać więcej kalorii niż się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2021-07-20 06:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na początek odchudzania?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Myślę, że odżywka białkowa będzie dobrym wyborem. Zawsze przypominam, że wyższy poziom białka w diecie jest niezwykle ważny nie tylko podczas okresu budowania masy mięśniowej, ale również podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Białko jest niezbędne do utrzymania masy mięśniowej podczas odchudzania. Ma pozytywny wpływ na tempo przemiany [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2019-08-14 07:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polecane wpc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jeśli zdecydowałeś się wybrać białko o niższej zawartości cukru, to powinien być to hydrolizat lub izolat białka serwatkowego. To te dwa zawierają najmniej węglowodanów i tłuszczy ze wszystkich białek mlecznych. Rozumiem, że jesteś w finalnej fazie redukcji i na diecie ketogenicznej stąd Twoja obawa o ilość węglowodanów. Natomiast jeśli nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 280 Data: 2019-09-22 15:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple dla nowicjusza

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Jako osoba początkująca zamiast skupiać się na dodatkach, które możesz brać skup się na podstawach. Zacznijmy od jedzenia, bo to podstawa. Sprawdź ile kalorii potrzebujesz, poniższy artykuł pozwoli Ci to ustalić:

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2020-10-25 12:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Niestety takie rzeczy robi się za pieniądze, natomiast na forum znajdziesz masę informacji jak samemu ułożyć plan w zależności od swojego poziomu zaawansowania, celi itp. Na samym początku warto wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2021-02-01 15:50:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bezpieczne spożycie białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] spożywanych kalorii i składników odżywczych. Więcej informacji na ten temat można poczytać w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety-139 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2021-02-07 19:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja, regeneracja, anemia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Kreatyna - sugeruje stosować stałą suplementację. Jeśli kupiłaś formę HCL, to proponuje 4g po treningu, a w dzień wolny od treningu 4g rano. BCAA - przed treningiem biegowym ok 10g Beta-alanina - 3-4g codziennie. W dzień treningowy możesz wrzucić sobie przed treningiem, a w dzień wolny od treningu możesz rano. (pora nie ma większego znaczenia) [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2020-04-10 14:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Oczywiście, że możesz! Zbiór planów treningowych jest dla wszystkich! W leksykonie znajdziesz plany treningowe dostosowane do Twojego zaawansowania, możliwości czasowych, a nawet dla osób trenujących w domowym zaciszu. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz wytrzymałość. Jestem przekonana, że znajdzie tam coś dla siebie ;-) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 324 Data: 2020-02-23 22:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - supelmenty

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    to są dwie różne odżywki, białko stosujesz w zależności od braków w diecie lub jako jej składnik/część np. w deserach, a gainer oprócz białka dostarcza też tłuszczu i węglowodanów (głównie), są różne rodzaje z różnym stosunkiem węgle/białko, i wybeirasz takiego który najbardziej będzie podpiawadał Twoim brakom

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2021-08-10 11:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy trzy dni treningowe w tygodniu to mało?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Oczywiście, że jest sens. To wcale nie jest tak mało! W 3 dni w tygodniu spokojnie jesteś w stanie przetrenować całe ciało, a jeśli znajdziesz jeszcze chwilę na odrobinę kardio to też super. Do redukcji tkanki tłuszczowej niezbędny jest deficyt kaloryczny i prawidłowo skomponowana dieta. Dlatego, ustaw sobie dzienny bilans kalorii na delikatnym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2019-08-11 18:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dobrze zauważyłeś, że wyższy poziom białka w diecie wspiera redukcję tkanki tłuszczowej, a jednocześnie pomaga budować masę mięśniową. Jeśli liczysz na solidne postępy, to białka w diecie po prostu musisz mieć więcej. Oczywiście najłatwiejszą i najwygodniejszą formą zwiększania białka w diecie jest odżywka białkowa. Przyznać muszę, że jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 301 Data: 2019-11-22 21:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa po terminie - można pić ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Suplementy diety i odżywki są grupą produktów, które są bardzo mocno przetworzone i nie ma za bardzo co w nich się "zepsuć". Najważniejsze w tej kwestii jest przechowywanie, trzeba przestrzegać zasad, zgodnie z którymi należy je przechowywać w suchych i zacienionych miejscach, choć zarówno ekstremalnie wysokie jak i ekstremalnie niskie temperatury [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 431 Data: 2024-01-30 06:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj. Przede wszystkim musisz wiedziec, czym sa poszczegolne preparaty. Bialko jest niczym innym, jak jedzeniem w proszku. Oznacza to, ze jest to tak samo, jakbys zjadl dodatek mięsa, czy twarogu:-) stosując odzywkę białkową musimy wiec ja dostosować do naszego zapotrzebowania na proteiny i spożywać tak, aby zgadzało sie z zapotrzebowaniem na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2020-08-10 10:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzony diuretyk

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jesteśmy w dziale odżywki i suplementy, więc skupmy się na nich, a nie na lekach. W takiej sytuacji sugeruję wybrać się do działu doping. https://www.sfd.pl/Doping-f14.html W przypadku suplementów diety wyróżnić można coleus forskolinę, kofeinę, mniszek lekarski, ekstrakt ze szparagów, skrzyp polny, ekstrakt z łodyg wiśni, czy żurawiny. Jak już [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2023-07-24 07:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-suchy mięsień

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! To dobrze, że stosujesz odpowiedni system żywienia, ale nie powiedziałeś nic więcej. Może jesz za mało. Jak potrzebujesz urosnąć to zacznij od obliczenia kalorii jakie Ci są potrzebne do wzrostu. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne znajdzie w linku. Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2021-04-01 06:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)